FOR FAMILIES
ご自宅でできる
ウェルケア美容ガイド
大切な方へ、そしてご自身へ。
触れることで伝わる「安堵」の時間。
CONCEPT
触れることがもたらす、心と体の調和
人の手が肌に触れるとき、言葉を超えた安心感が生まれます。
温もりを伝えるケアは、受け手だけでなく
触れているご家族様の心も癒やす力を持っています。
HOW TO
今日からできる、3つの「安堵」のケア
ケア①
温もりを伝えるハンドケア
特別な道具は必要ありません。お湯で絞った温かなタオルで、手首から指先までをゆっくりと包み込んで温めます。その後、保湿クリームを手のひらで温め、優しくさするように馴染ませます。
「今日もお疲れさま」という気持ちを込めて、一定のリズムで優しく触れるだけで、お互いの緊張がほぐれ、穏やかな呼吸を取り戻すことができます。
ケア②
自律神経を整える「耳まわりのほぐし」
耳のまわりには、リラックスを促すツボが集まっています。
親指と人差し指で耳たぶを優しくつまみ、下に向かってゆっくりと3秒ほど引っ張ります。次に耳の中央をつまんで横に、最後に耳の上部をつまんで斜め上に引っ張ります。強い力は入れず、「イタ気持ちいい」程度の優しい刺激が、全身の強張りを和らげます。
ケア③
頭をふわりと軽くする「頭皮タッピング」
ベッドに横になったままでもできるケアです。
両手の指の腹を使って、ご本人の頭皮全体を「トントントン」と優しくリズミカルに叩くように刺激（タッピング）します。髪をとかすように指の腹で優しく撫で上げるだけでも、頭皮の血流が促され、表情がパッと明るくなります。
EVIDENCE
「触れるケア」がもたらす、医学的な安堵
幸福ホルモン「オキシトシン」の分泌
肌への温かな接触はオキシトシンの分泌を促し、産前産後やシニアの方の不安・緊張をやわらげます。
触れる側と触れられる側、双方向の癒やし
ケアをする手も、される側と同様に副交感神経が優位になります。介護するご家族様自身の心も同時に癒やされます。
休息（レスパイト）が防ぐ、介護疲弊と睡眠障害
介護する側が適切な休息を取ることは、医学的に介護の質を保つうえで不可欠です。プロに任せる時間を作ることは「手を抜く」ことではありません。
RESPITE CARE
ご家族様の「レスパイト（休息）」として
ご家族様自身が笑顔でいるために、
時にはプロの手に頼ることも大切です。
Aicocoはご家族様に代わって温かな時間を届ける
レスパイトケアでもあります。
SERVICE
- ハンド・フットトリートメント血行促進による冷えの解消・保湿
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